Studio Mama

Breng jezelf in vorm

Steeds meer vrouwen vinden hun weg naar perinatale zorgverleners. En maar goed ook! De wetenschap leert ons dat niet alleen na de zwangerschap maar ook tijdens de zwangerschap bewegen goed is voor de mama. Bewegen op maat en op tempo van je lichaam zowel voor als na de bevalling. Postnataal werken we in verschillende stadia.

Eerste zes weken: relatieve rust. Ons postnataal lichaam heeft tijd nodig om te helen. Na zes weken bezoek je best eerst je gynaecoloog en ga je tevens ook naar een bekkenbodemtherapeut om je bekkenbodem als eerste aan te pakken. Onze bekkenbodem is de basis en van waaruit gaan bouwen naar een mooi herstel.

  • 6 weken postpartum
  • Voor wie: mama’s van 6 weken postpartum (na check up gynaecoloog/bekkenbodemtherapeut)
  • 4 weken opbouwend

we werken op:

  • ademhaling
  • houding
  • buikwand
  • core
  • algemene reconditionering (kracht/uithouding)

Maak een afspraak