Fit, happy & zwanger
blijf fit en sterk gedurende je hele zwangerschap en daarna
Het programma helpt je inzicht te krijgen in wat een sterk lichaam is, hoe je jouw bekkenbodem kan beschermen en hoe je jouw core kan activeren en beschermen tijdens de zwangerschap. Dit is de basis van een sportief lichaam. Het programma bestaat uit en handleiding en een trainingsprogramma voor heel je zwangerschap. Het is ook geschikt voor wie geen sportieve achtergrond heeft. Alle oefeningen zijn makkelijk aanpasbaar. Door een combinatie van krachttraining en veilige hiit-workouts blijft je lichaam sterk en behoud je jouw conditie. Dit is een programma dat ontwikkeld werd met grote zorg en is gebaseerd op wetenschappelijk inzicht. Verwacht je aan kwaliteit en kennis.
In samenwerking met Fit by Fonda